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   寒假到了，春节临近，各大医院眼科门诊接诊了不少看眼病的青少年，细细观察发现，跟几年前相比，常见的急性结膜炎、倒睫毛的小患者成了“非主流”，而得干眼症和结膜结石的青少年多了起来。时代的发展，人们消费习惯改变，“大屏幕”“高清度”的电子产品走入寻常百姓家，孩子们使用电子产品获取信息和知识的同时，其“副产物”——眼疾类型也发生了变化。医院眼科专家告诉湖北日报全媒记者，假期是儿童发生眼疾、埋下眼疾隐患的重要时段，家长们切莫大意。 

    14岁少年长期躲被窝打游戏睑板腺功能退化至50岁 

    14岁的涛涛（化名）家住后湖，有些贪玩的他两年前迷上了“吃鸡”游戏。由于父母望子成龙，平时管的很严，涛涛跟父母打起了“游击”，经常偷偷的在父母睡下后玩“吃鸡”游戏，由于担心有光被父母发现，就拿着手机躲在被窝里玩。学校放寒假后，涛涛夜里玩手机玩得时间就更晚了。 

    1月31日上午，正在做寒假作业的涛涛突然喊眼睛痛得睁不开。随后，父母带他来到武汉市中心医院后湖院区看眼睛。 

    在眼科门诊，医生通过相关检查，诊断涛涛为严重的睑板腺功能障碍从而导致干眼症。更让医生惊讶的是，涛涛的睑板腺情况竟然相当于一个五十多岁的中年人。 

    眼科主任项奕介绍，正常人的眼睑上大约有32个睑板腺，平行竖线状排列，分泌油脂用来湿润眼球，而涛涛的睑板腺已经“扭曲”成网状，模糊不清，相当于中老年人水平，所以眼睛会感觉到刺痛、灼烧感进而睁不开，目前只能靠治疗来缓解症状了。过去，睑板腺出现问题常见于中老年人，近两年也在十几岁的青少年中出现，这除了跟青少年功课繁重用眼过多，不注意用眼卫生有关外，业余时间电子产品不离手也是重要因素。 

    手机刷微信追剧高一女生眼睛里长满“石头” 

    佳佳（化名）是名高一学生，平时学习任务重，但只要闲下来，她都会掏出手机查查资料，刷刷微信。到了节假日，做完作业后便是在家里追剧，常常在关灯后，躺在床上拿着手机追剧到很晚。 

    一个多星期前，佳佳常感觉眼睛里有异物，无法正常睁开，特别是在晚上看东西更加模糊。2月1日上午，佳佳来到武汉市中心医院眼科就诊。眼科医生将她的上眼睑往上一翻，看到密密麻麻的全是黄白色的点，有的已经钙化，诊断为结膜结石。最后，医生花了近一个小时，从她眼里挑出了这些像碎米粒一样的“眼结石”。 

    眼科主任项奕介绍，结膜结石并不是真正的结石，只是在结膜上出现的多发性坚硬黄点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。如今，电子产品使用率很高，许多年轻人甚至青少年，长期看手机电脑，特别在晚上熬夜盯着这些电子屏幕看，用眼过度，也患上了结膜结石。 

    在寒假里，许多家长忙着上班，为了让孩子安分待在家里，就给孩子准备了手机、ipad等电子产品。项主任提醒，家长应该在假期里以陪伴为主，同时引导孩子合理安排假期时间，少玩电子产品少看电视多做一些户外运动。 

    七招缓解眼部疲劳护视力 

    对于青少年儿童在寒假里如何保护视力，项奕主任给出以下建议： 

    早晚各花5-10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮助眼睛放松。 

    最好晚上9：30之前睡觉，且必须关灯睡眠。 

    避免在干燥的环境中久留，更不能关灯或躺着玩手机。 

    用电脑时尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15-20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。 

    少吃零食多咀嚼。人体血糖升高会降低体液渗透压，使晶状体变形，容易导致近视。咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。 

    勤做眼保健操。 

    每天户外活动2小时预防近视。