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原标题：助阳暖冬，周六来省中免费体验“三九贴”

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　　“三九贴“激发全身阳气

　　江苏省中医院在全国20省设立药材基地，道地药材确保疗效。

12月22日，正式“进九”啦！“进九不出手，可以冰上走”，天气寒冷，在中医看来也到了进补养生的好时机。扬子名医团与江苏省中医院联手又搞大动作，本周六（22日），“助阳暖冬、延年益寿”大型免费体验活动正式拉开帷幕，到江苏省中医院医技楼三楼，免费体验“三九贴”！

通讯员冯瑶

扬子晚报/扬眼记者杨彦

◎活动预告

周六省中有免费“三九贴”体验！

12月22日上午8：00-11：30，江苏省中医院医技楼三楼开展“助阳暖冬、延年益寿”大型免费体验活动，主要活动：

免费体验“三九贴”，艾灸等

免费教授八段锦

主要适应人群：慢性体虚，冬天怕冷，慢性呼吸系统疾病，过敏性疾病，慢性消化系统疾病，免疫力低下，容易感冒等。

欢迎广大患者前来体验，联系电话：86618472

养生方式大pk：

冬季养生，三九贴、膏方最应“天时”

冬至，是一年中最寒冷的季节。俗话说，“三九进补，春来打虎！”，寒冷冬季如何进补？看看江苏省中医院医生给几种常见进补方式打分！

三九贴：

养生指数：☆☆☆☆☆

三九贴敷是中医穴位贴敷方法之一，是在中医理论指导下，于三九天在人体一定的穴位上贴敷药物，通过药物的经皮吸收，刺激局部经络穴位，激发全身阳气，以预防和治疗疾病的一种外治方法，是三伏贴的延续。

“三九”是“生机潜伏、阳气始发”的时节，是一年四季中阳气保养、积蓄的最佳时机，此时施治更易激发经气，以扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，达到事半功倍的目的。

冬至是人体阳气最弱的时候，此时采用温阳通络、化痰开窍的中药进行穴位贴敷，可以达到振奋阳气、疏通经络、调整脏腑功能、驱邪外出的作用，并可以增强病人抵抗寒邪的能力，更是对“三伏贴”疗效的有效巩固。

膏方：

养生指数：☆☆☆☆☆

中医进补四季皆宜，但服用膏方则以冬季为好。每年冬季进补，膏方无疑是最受人们追捧的。选择冬令时节进补是顺应自然的一种养生方法。冬三月气候寒冷，自然界万物凋谢，阴寒胜而阳气衰。在冬季补养，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效，对处于亚健康状态的城市繁忙人群更有必要。

江苏省中医院和扬子名医团今年就联手推出了“四季养生”系列秋冬篇暨膏方养生节，为大家奉上了一场养生盛宴。省中医院有别处买不到的道地药材，开方名医都要持证上岗，老药工把关古法精制每一膏，才有了人人称道的“苏膏”品牌。

一九一只鸡：

养生指数：☆☆☆

南京人有“一九一只鸡”的进补习俗。中医讲究药食同源，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，传统观念里，在冬季吃鸡调补机体，还能抵御寒冷。但现代人普遍营养已经过剩，并不需要像古时那样“贴秋膘”来过冬，鸡汤里又多油、热量和脂肪，所以鸡汤进补并非人人可以喝。特别是有浅表性胃炎、胆囊炎或胆石症、高尿酸血症、高血脂或脂肪肝、肾功能不全等患者，鸡汤喝多了，还会增加机体负担，甚至加重病程。

三九贴权威教程：

这样贴，助阳暖冬、延年益寿

三伏贴、三九贴，一阴一阳，互补养生

对冬病夏治的“三伏贴”，很多人都已经很熟悉了。冬季三九日和夏季三伏日，是人体体质发生明显改变的两个时间点，“三伏贴”和“三九贴”就是利用两个特殊的时间节点来进行治疗，两者一阴一阳，起到互补的作用，可疏通经络，调节人体脏腑功能，从而达到预防和治疗的目的。“三九贴”还可对三伏贴疗效起巩固和加强的作用，达到夏养三伏、冬补三九的目的，属于冬病冬防。但是，“三九贴”和三伏贴的中药配方是不一样的，两者不能通用。

“三九贴”这种特殊的穴位贴敷方法又称为“天灸”、“自灸”或“发泡疗法”，最早记载于《素问》，是采用带有刺激性的药物，贴敷穴位引起局部发泡、甚至化脓，中医称之为“灸疮”。最佳贴敷时间是每年一九、二九、三九第一天各贴敷1次。也可在一九至三九期间选择任意时间贴敷，两次贴敷间隔5-7日，连续贴敷3年以上。

慢性疾病、遇冬怕冷，贴“三九贴”最合适

什么人适合来贴“三九贴”呢？有很多！

慢性反复发作性肺系疾病，如反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性鼻炎等表现阳虚寒甚者；风湿或类风湿性关节炎、慢性腰腿疼痛、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、骨性关节炎等表现阳虚寒甚者；慢性胃炎、功能性消化不良、慢性肠炎、肠易激综合征等消化系统疾病等，都可以贴“三九贴”来调理；素体阳虚、喜暖怕凉、遇冬怕冷的人群，以及免疫功能低下等表现阳虚寒甚者，都是“三九贴”的适应症人群。

有这些状况的患者，还可与膏方联合进补，起到事半功倍的效果。

贴敷时间因人而异，以皮肤瘙痒、灼痛为度

“三九贴”每次贴敷的时间因药、因人而异，这与刺激性药物的性味和患者皮肤敏感程度有关。每次贴敷时间以患者贴敷部位皮肤产生瘙痒、灼痛为度，参考时间为成人6-8小时，儿童1-2小时。“三九贴”一般不贴于面部，以免发泡影响容貌。有些患者由于皮薄肤嫩，耐受性差，贴敷时间应适当缩减。对于老年人、小儿、体质虚弱者贴敷时间可以适当缩短。

皮肤有破损、溃疡、感染或有较严重的皮肤病者；妇女妊娠期、结核病和糖尿病患者、多种感染性疾病急性发作期、支气管扩张咳血，应禁止贴敷。年龄小于10岁的儿童、大于75岁的成人，慢性病未能良好控制者，也应慎用穴位贴敷。

在进行“三九贴”期间，应避免剧烈活动，生活有规律；注意饮食调养。贴敷当天不宜进食生冷、海鲜、鱼虾或辛辣刺激的食品，避免受凉。贴敷局部皮肤轻微发红，不需处理。若贴敷部位有难以忍受的烧灼或针刺样剧痛，或出现水泡等反应，属于正常现象，应立即取下药膏，并及时至贴敷医院对症治疗。若出现全身瘙痒等表现，应及时到医院处理。